Articles of Ciencia del sueño

¿Cuáles son las horas mínimas y máximas de sueño que un adolescente debería obtener?

Adolescentes y sueño Según este sitio web, no más de 11 y no menos de 7.

¿Es normal que solo duerma 5 horas después de tomar yodo?

Por favor, encuentre un médico que sepa qué hacer.

¿Pasa algo mal si me duermo y me hago un sueño al instante?

Es absolutamente normal. Todos lo tienen. Tarda solo un par de minutos en terminar. Mientras sueñas, sientes que estás medio despierto. Por lo general, sucede cuando el cuerpo está cansado y sueña antes de volver a caer en un profundo sueño.

¿Por qué estoy todavía en Facebook cuando debería estar durmiendo?

Porque usted RACK DISIPRINE No use las computadoras una hora antes de acostarse, y dormirá mucho mejor. Esta hora puede usarse para leer, regar plantas, ducharse, lo que sea. Te lo prometo, dormirás mucho mejor. Solía ​​tener el mismo problema con youtube, incluso yendo tan lejos para decir que me ayudó a dormir, pero no […]

¿Cómo funciona mejor tu cerebro con más horas de sueño?

Amigos El continuo y automatizado flujo de pensamientos a escala subconsciente es una restricción para mantener el cerebro en buen estado de salud, por dos vías, filtrando la energía psíquica y aumentando la carga de material psíquico no digerido / sin procesar. A menos que el cerebro se mantenga en pausa, en un intervalo en […]

¿Por qué hablamos durante el sueño?

Siento que sucede debido a dos razones, ya sea estiramiento o pensamiento excesivo sobre una persona que resulta en hablar y soñar con ellos

¿Cuánto dormimos realmente necesitamos para una vida saludable?

La palabra ingeniería significa esencialmente hacer que algo suceda, algo que queremos, haremos que suceda de la manera más eficiente posible. Si lo haces de manera terriblemente ineficiente, no se puede llamar ingeniería, ¿no es así? Diremos que esta es una buena pieza de ingeniería cuando algo que queremos está sucediendo con la menor cantidad […]

¿Qué tan cerca estamos de entender cómo algunas personas duermen bien 1-3 horas por noche?

¿Hay personas que puedan funcionar de 1 a 3 horas por noche? Tal vez … Pero el problema es que estás en un estado de privación crónica de sueño y esto resulta en serios problemas de salud El verdadero culpable es ir más allá de sentirse cansado y agotado. La falta de sueño adecuado está […]

Quiero comenzar a soñar lúcidamente para prepararme y practicar para algo. ¿Cómo puedo hacer esto?

Nunca siento que tengo control sobre esto. Simplemente sucederá. Una vez, cuando estaba en un hospital psiquiátrico, de repente me sentí despierto en medio de un sueño en el que estaba revoloteando sobre un campo de fútbol, ​​mirando un montón de humanos o niños jugando al fútbol. Todo parecía una simulación por computadora. Entonces recuerdo […]

¿Funciona dormir tarde impacto?

Hablaré a través de mi propia experiencia y diré que, cada vez que solía hacer ejercicio por la noche, dormía mejor. Estar agotado 1-2 horas antes de dormir me sentí muy bien y dormí como un bebé. Pero esa es mi propia experiencia. El cuerpo de cada persona reacciona de manera diferente. Pero definitivamente debes […]