¿Podría el sueño bifásico o polifásico ser más ventajoso que el sueño monofásico?
Estamos programados de forma natural para el sueño bi-fásico: un horario nocturno de aproximadamente 7,5 horas y una siesta por la tarde. La química de nuestro cuerpo, que está vinculada a nuestro reloj circadiano central, proporciona “activadores del…