Para mantener la forma física a través de correr, ¿cómo se debe priorizar y administrar la velocidad, la frecuencia cardíaca, la distancia y la frecuencia?
Para mantener, en lugar de mejorar la forma física, generalmente se cree que para un corredor bien entrenado, el volumen de entrenamiento puede reducirse significativamente siempre que se continúe con el ejercicio de mayor intensidad. Esto significa que…