He hecho ayunos de 20 horas durante Ramadán. Solo me sentía hambriento y sediento realmente. Generalmente es más fácil prescindir de los alimentos, pero la falta de agua lo hace mucho más difícil. Tus labios se secan. No sientes la necesidad de hacer un tintineo durante todo el día, lo que en realidad es un poco extraño. Su cabeza se acelera si su cuerpo no está acostumbrado (generalmente la primera semana de Ramadán, al final de la marca de 30 días, no es tan malo). El truco es mantenerte ocupado y tu mente fuera del hecho de que estás ayunando y generalmente es muy fácil. Cuanto más ocupado estés, más fácil es. Saber el hecho de que tengo x minutos para terminar antes de que pueda beber agua nuevamente me ayuda. No saber eso, como estar atrapado en un desierto sin agua y no saber cuándo será el próximo suministro de agua disponible (exagerando para aclarar mi punto) sería mucho peor y psicológicamente mucho más difícil ir sin agua.
¿Cuál es la cantidad más larga de tiempo que ha pasado sin beber un vaso de agua? ¿Cómo te sentiste?
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¿Es saludable o no saludable beber agua, acv, jugo de limón, miel, canela y cayena?
Durante aproximadamente un mes, bebí solo cola y jugo de naranja y me sentí genial. 🙂
Bromas aparte: una vez no pude obtener agua durante aproximadamente 6 horas y solo una cantidad muy limitada en 6 horas más antes de eso. Esto no es tan largo, pero sucedió en un viaje de senderismo en un terreno realmente difícil durante un período de mi vida en el que no estaba acostumbrado a hacer senderismo.
Habíamos planeado parar cerca de una fuente de agua, pero cuando llegamos a un lugar que estaba indicado en un mapa como un manantial de agua, no había nada. Probablemente estaba demasiado caliente y la fuente se secó. Me sentí bastante mal, ya que ninguno de nosotros sabía cuándo encontraríamos agua y podríamos volver a beber y estábamos cruzando una zona boscosa / montañosa, donde también teníamos que subir. También había una gran cantidad de ortigas y algo con espinas en el camino que tomamos, lo que nos hizo sentir aún más miserable.
Afortunadamente, encontramos nuestro camino hacia el pueblo más cercano, donde conseguimos un poco de agua de la población local. Después de esta experiencia, aprecio mucho más cosas simples como un vaso de agua.
He mantenido la roza durante los últimos 4 años, lo que significa no tener agua, o incluso tragar tu propia saliva durante 15 horas más o menos durante un mes entero. Los primeros tres días son los más difíciles, después de lo cual el cuerpo se acostumbra al patrón.
También ayuné 24 horas sin agua, incluso para Kali Pooja. En el momento en que pasa la 12ª hora aproximadamente, realmente no lo notas. Pero la primera mitad del día es bastante difícil.
El agua es esencial para todas las funciones corporales, ¡así que solo tómalo!
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