Le recomendaría respetuosamente que reconsidere su pregunta.
La realidad es que, tarde o temprano, todos los corazones fallan.
Entonces, suponer eso; la comida, el ejercicio, la meditación, etc. evitarán que lo inevitable no sea realista.
Me doy cuenta de que probablemente quiso preguntar qué podemos hacer razonablemente para minimizar las posibilidades de insuficiencia cardíaca prematura.
Los libros de medicina están llenos de respuestas a esa pregunta, todos ellos parcialmente exitosos, en el mejor de los casos. Si tuviéramos una respuesta clara y definitiva, el autor de esa pieza de sabiduría nunca desearía nada.
¿Qué alimentos integrales pueden ayudar a minimizar las posibilidades de insuficiencia cardíaca prematura?
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Creo que la pregunta es razonable. He tenido un ataque al corazón, así que estoy bajo aviso.
Se trata de reducir el riesgo.
Lo más obvio que cualquier persona médica aconsejará es dejar de fumar.
Para los alimentos, los principales factores de riesgo son ser obesos primero y luego hacer ejercicio.
La próxima gran cosa para evitar es el colesterol.
Nada es gobernado dentro o fuera. Puedes comer cualquier cosa. No tan a menudo o tanto
Reduzca la pizza y el tocino. Gambas e hígado Cualquier grasa saturada. Cualquier salami.
Cosas que son buenas
2 oz de chocolate negro por día
ajo
1 vaso de vino tinto
Cualquier ensalada de vegetales o frutas
Algunos frutos secos son discutibles.
Pescado azul una vez a la semana (no tilapia)
Algunos youghurts
Rye Crispread
No hay una solución mágica, pero hay mucho alcance. El cuerpo fue diseñado para llevar una dieta variada.
No hay alimentos “mágicos” para disminuir el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón. Necesita comer una dieta saludable y hacer mucho ejercicio. Las dietas altas en sal aumentan la presión arterial y el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. Revisa algunas verduras increíbles para prevenir el ataque al corazón aquí http://www.doctorbing.com … ..
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