Synergy Health Management: ¿Por qué tengo MUCHA más energía algunos días, pero no otros?

Creo que sigue un ciclo personal. Un ciclo “lunar” si es necesario. Todos desarrollan un ciclo personal que funciona para ellos. Soy persona mañanera. Necesito un mínimo de 1 hora para llegar a un punto en el que pueda interactuar cortésmente con el público. Pero a medida que avanzo un mes, hay puntos que necesito ajustar con más tiempo de la mañana o más horas de sueño o puedo dormir 5 horas y trabajar como una loca. He prestado atención y comencé a aprender mis propios ritmos personales. Aprendiendo eso y reconociendo los factores desencadenantes puedo ajustar mi comportamiento para que parezca más mainline de lo que realmente podría ser. Es un estudio de ti y tu cuerpo. Una vez que comienzas a discernir un patrón, puedes salir.