¿Qué se siente al tener un síndrome de fase de sueño retrasado?

He tratado con DSPS durante los últimos 15 años y solo me diagnosticaron hace seis meses. Durante todo este tiempo, he supuesto que tuve problemas para dormir cuando otras personas lo hacen. DSPS interrumpe su vida considerablemente, mientras permanece despierto hasta altas horas de la noche. Estas horas pueden ser muy pacíficas, pero creo que son indulgentes con la soledad y que la depresión puede aparecer después de un tiempo.

Un beneficio extraño que he encontrado es que cuando las personas reciben correos electrónicos de mí a las 3 a. M., Piensan que soy súper humano. ¡No saben sobre mis siestas de la tarde!

EDITAR: Una cosa que quería agregar es que he encontrado que la melatonina es MUY efectiva.

Me siento como una mierda los últimos 5 años de mi vida han sido los peores, cuando empecé a sentir sueño durante el día, pensé que podría ser mi ojo, la vista cambió, fue al médico, pero no cambió nada. A partir de entonces las cosas se fueron cuesta abajo no pude asistir al estudio de clases y lo peor de todo era forzarme a hacer algo que es estar despierto durante el día que mi cuerpo rechaza, es decir, lo he estado torturando. Mi vida universitaria fue destruida porque no podía estar a la altura de las expectativas. Añádele las burlas de la sociedad pensando que soy flojo e indisciplinado. Por qué sus propios padres cuando se les informa sobre esto creerán que están tratando de legitimar su pereza. No maldeciría a mi peor enemigo con esto. Pero estoy agradecido por una cosa, al menos sé lo que estoy enfrentando en comparación con muchas otras personas que aún no conocerían su maldición.

Después de ser diagnosticado con TOC, llegué a saber que tengo este Síndrome de fase retardada del sueño. Se dice que la afección es asquerosa porque marcó su tiempo para dormir, pero después de irse a la cama no puede dormir unas 2-3 horas (en mi caso). Quiero dormir 7 horas diarias para no tener el cuerpo tenso. Debido a este síndrome de fase retardada del sueño, estoy en la cama durante 8-9 horas en promedio (por día) y en el sueño de 5 a 6 horas, lo que agota mi eficiencia laboral.

Si quiero despertar temprano antes de las 6 am de la mañana, la única solución que tengo es no dormir hasta las 06:00 am para poder ir a mi trabajo. El síndrome de fase retardada del sueño actúa de una manera peculiar. No puede conciliar el sueño temprano y podría despertarse fácilmente mientras duerme (si lo está) como llamar a su nombre en una conversación general entre amigos y aparecería diciendo “sí, por favor dígame”. Lo peor es que las últimas horas para levantarse son imposibles de omitir. El proceso siempre ocurre en horas impares. Es como si tratara de dormir a las 3:00, me quedé dormido unas 2 horas más tarde, intenté levantarme a las 9:00 a.m. y finalmente pude recuperarlo a las 10:30 a.m. Como soy un trabajador independiente, no tengo que preocuparme por la oficina, no tengo ningún problema. De lo contrario, solo podría ir al turno de noche. Es mi trabajo mi tiempo, aunque tengo que trabajar a diario para completar mi proyecto a tiempo. Todo esto parece evitable, pero cuando está en ti es solo mucho lo que puedes hacer.