Como una extensión de la respuesta de Snorre Asbjørn Rubin, haz que sea difícil para ti hacer café malo en cantidad.
Done su máquina de goteo automática a una tienda de segunda mano de caridad, y compre una amoladora manual, hervidor y dispositivo de vertido. A medida que su proceso de café se convierte en un proceso en lugar de un hábito, beberá menos café, pero disfrute del café que bebe más.
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¿Por qué las bebidas energéticas me hacen sentir eufórico?
Te sugiero un ejercicio simple (no tan simple). Lo probé y ahora no anhelo un té o un café.
“AJEDREZ”
Practique headstand todos los días al menos durante 5 min. Puedes apoyarte en la pared ya que no quieres romper tu cuello hasta que te hayas acostumbrado. Es una práctica de yoga y funciona bastante bien.
¡Buena suerte!
Cuando trabajé en una oficina, descubrí que bebía constantemente. Hice dos cosas que disminuyeron mi consumo.
En un caso, tomé té verde muy muy débil. Esencialmente, estaba bebiendo agua caliente con un par de hojas.
En el otro caso, tenía más espacio, así que traje una pequeña tetera y un juego de filtros y me preparé una olla con dos tazas de café una vez a media mañana y una a media tarde.
A un lado: para mi sorpresa, me volví un tanto famoso en el edificio en este último caso. Empecé a hacer una olla cuando alguien vino a hablar conmigo; si la reunión iba a durar más de unos 15 minutos. Aparentemente, hacerme preparar una taza de café para ti fue tomado como una especie de honor entre el personal, tanto por aquellos de rango más bajo y de mayor rango.
Hace dos tazas de buen café en la mañana. Haz el mejor café que puedas. Luego cambie a Chai u otros tés exóticos; agua; lo que sea. Tardará unos días, pero Chai es un muy buen compromiso si quiere reducir el consumo de café.
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Comience a beber más agua. ¿Cuánto café es demasiado? Bebo 4 tazas de café cada mañana y a veces 1 taza por la tarde. No lo considero demasiado para mí.
Primero, analiza por qué anhelas el café. Puede ser que solo tengas sed, pero también puede significar que necesitas hierro. Entonces, antes de beber café, tome un poco de agua y coma algo. Si todavía tienes ese anhelo, entonces quizás solo necesites energía. Intenta estar menos estresado y duerme un poco más.
Compre y beba un mejor café. Parece contradictorio, pero es bastante efectivo. El gran café tiene tanto sabor que te saciará con unas pocas tazas al día.
Te estás acercando a esto desde el ángulo equivocado. No hay tal cosa como demasiado café.
