Después de unirme al mundo corporativo duermo solo 4 horas diarias, pero no estoy cansado. Hablo mucho conmigo mismo ¿Deberia estar preocupado?

Txs para A2A,

¡Lo que tiene que preocuparse no es sobre su sueño de 4 horas, usted habla mucho con usted mismo!

¿Qué tan bueno eres en tu vida social? ¿Te gusta pasar tiempo con los demás? ¿Te gusta salir? ¿Qué tan activo estás en tus círculos sociales?

Si eres un introvertido, habla contigo mismo y duerme menos, probablemente estés al borde de un trastorno psicológico grave. Póngase en contacto con un psiquiatra lo antes posible y cambie su hábito de 4 horas de sueño a 7-8 horas.

~ Saludos

Sí, es alarmante. Debe dormir de 7 a 8 horas diarias. Y hable con un médico o un terapeuta / asesor con quien podría compartir sus problemas con todo detalle. Están entrenados para ayudarlo de la manera correcta. No seas tímido o te preocupes por consultar a un asesor médico. Tales sesiones con el doctor son absolutamente confidenciales. ¡Buena suerte amigo!

Me sentí muy mal por dar esta respuesta, pero quiero compartir esto contigo.
¡Sí! Deberías estar preocupado, porque podrías tener resultados serios en el futuro. Además, trate de dormir al menos seis horas al día. Ayuda a refrescar tu mente y tu cuerpo. Recuperarse mental y físicamente es tan importante para estar bien en los días futuros.

Dos cosas,

1.No vayas a ningún psiquiatra.
2. No te tenses.

Es bastante natural, cuando uno está involucrado en algún arte, tan profundamente, que está obligado a olvidarse de su mundo externo alrededor.

Hace mucho tiempo leí una historia, donde la esposa de Albert Einstein estaba en el lecho de muerte y nuestro Einstein está ocupado en su laboratorio realizando experimentos, su cuñada vino llorando a Einstein, viendo sus lágrimas, dijo, él quiere recoger sus lágrimas , él quiere realizar algunos experimentos en su laboratorio.

Así es como funciona la creatividad, destruirá tu horario, tu ser, tu vida, estarás completamente en un mundo diferente.

No es solo con Einstein, le sucede a todos, si observan de cerca los días de su infancia, solo recuerden el día en que aprendieron a andar en bicicleta, cuando recién comenzaban a equilibrarse sin ningún tipo de apoyo, si recuerdan incluso en sus sueños, lo harán sentir que estás montando.

Incluso sucede mientras aprendes a nadar, cuando flotaste por primera vez después de un arduo esfuerzo, esa noche estarás flotando sobre el agua en tu sueño.

Esto también sucede, cuando aprendes auto por primera vez tu mente siempre estará calculando, repitiendo, imaginando, en tu sueño también tu cambiarás el engranaje, sacudiendo tus manos, operando el embrague con tus piernas.

También en tu caso, estarás encantado con la forma en que estás codificando, la forma en que piensas sobre la lógica, la forma en que se implementa algún patrón de diseño, la forma en que tu mente se está imaginando. Lo disfrutarás. ¿No es así?

Si no estás disfrutando No te tambalees. Pero, sé totalmente consciente de lo que está sucediendo. Sé un observador. Siéntate en silencio y escúchate, solo escucha lo que tu mente está haciendo. Meditar. Esto sería suficiente.

Si estás disfrutando. Agregue algunos colores más a su trabajo, la vida se trata de complementar una con la otra, como el día y la noche, la oscuridad y la luz, el calor y el frío, feliz y triste, y para la naturaleza ambos complementos estarán en equilibrio. De manera similar, equilibre su mente con el complemento, en su caso, cuando su mente siempre esté involucrada en el pensamiento lógico, y en equilibrio con la música. escucha música, baila Cuando esté totalmente involucrado en la actividad mental, haga equilibrio con la actividad física, salga a correr, haga ciclismo, vaya al gimnasio. Mantener el equilibrio es la clave.

En lo que se refiere al sueño, “Duerme cuando quieras dormir, despierta cuando quieras despertarte. Deja que tu objetivo te conduzca. No manipules tu sueño.

¡Disfrutar!

Por supuesto que deberías estar preocupado. Un sueño continuo de 6 horas es imprescindible para todos. En los autos extremos, puede reducirlo a 5 horas, pero regularmente debe tener un sueño continuo de 6 horas.

El trastorno del sueño tiene una gran cantidad de efectos secundarios. Se sentirá irritable o con sueño durante el día, tendrá dificultad para mantenerse despierto cuando esté sentado o mirando la televisión o la lectura, se durmirá o se sentirá muy cansado mientras conduce, tendrá dificultad para concentrarse, reaccionará lentamente,
tiene problemas para controlar sus emociones, siente que tiene que tomar una siesta casi de vez en cuando,
requiere bebidas con cafeína para mantenerse
yendo.

Y desarrollará un rápido envejecimiento de la piel, círculos oscuros, mayores posibilidades de ataques cardíacos y problemas relacionados, presión arterial y niveles de azúcar.

En cualquier caso, trate de obtener al menos 6 horas de sueño.

Hablar consigo mismo no está mal, ya que a veces nos gusta escucharnos a nosotros mismos en lugar de escuchar a los demás. En lo que respecta al sueño, sí, es algo que debería preocuparle, ya que necesita dormir al menos 7 horas para una buena recuperación del cerebro y los músculos.
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Fimmunity – Inculcando la aptitud

Le aconsejará que descanse y duerma durante al menos seis horas correctamente sin distracciones. Tal vez es la emoción de unirse al mundo corporativo y el deseo de sobresalir en el trabajo en busca de reconocimiento y promoción.
puede que no sienta cansancio ahora, pero se pondrá al día y afectará su salud a su debido tiempo si continúa con déficit de sueño.

Creo que estás muy preocupado por tu trabajo y tu lugar de trabajo. Intenta cambiar tu patrón de sueño.