¿Cuál es exactamente tu objetivo? La fascia del tejido conectivo es muy resistente y podemos hacer muy poco para cambiar su longitud. Está destinado a ser difícil para servir a su propósito. Si desea una mayor flexibilidad o movilidad, existen ejercicios específicos que pueden ayudarlo, están diseñados para mejorar el rango de movimiento y movimiento de las articulaciones y los músculos, pero no para alterar la fascia.
¿Cuáles son algunos estiramientos que puedo hacer para alargar mi fascia?
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¿Cómo y por qué funciona el soporte de rodilla?
Tienes fascia en todas partes. Si está hablando sobre la fijación de la fascitis plantar, la fascia en los pies, entonces el perro boca abajo o sus variantes es el clásico.
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