¿Cuáles son algunas buenas maneras de manejar la salud durante el turno de noche?

Tómese siestas a veces. Siga conversando o intente realizar alguna actividad aleatoria en el medio (por ejemplo, un rompecabezas o una caminata en la oficina. Puede hablar sobre su experiencia de las horas anteriores). Es posible que sienta la tentación de tomar un café, pero hágalo un hábito. Puede sentirse mejor con esto, pero hace que baje su sistema inmunológico.