¿Cuáles son algunas formas naturales de dejar de fumar?

Deberías echar un vistazo a esta idea de pirateo cerebral llamada recableo cerebral o neuroplasticidad.

Básicamente es una idea donde dice que tu cerebro está compuesto principalmente de 2 partes:

1. Tu verdadero yo, el cerebro consciente superior que quiere dejar de fumar
2. Tu placer, el cerebro animal que quiere seguir fumando para sentirse bien

La idea principal es que tu verdadero yo siempre tenga el poder de vetar la acción de fumar, aunque tu placer siempre generará los deseos automáticos de querer fumar debido a la formación de circuitos neuronales por el hábito de fumar repetidamente.

Estos son los 4 pasos principales para usar el cableado cerebral para dejar de fumar para siempre:

1. Comprenda que la necesidad de fumar es solo un circuito neuronal defectuoso y no representa quién es usted realmente como persona.
2. Comprenda que su yo verdadero siempre tiene el poder de vetar la acción de fumar, aunque no puede controlar la urgencia automática de su cerebro inferior de querer fumar.
3. Usa la parte superior del cerebro para vetar la acción de querer fumar y el impulso eventualmente se desvanecerá.
4. Felicítate por no fumar

Repita los pasos 1 a 4 con suficientes veces, luego el antiguo circuito de fumar desaparecerá debido a que no se utilizará y será reemplazado por un circuito más saludable de no fumar.

Para aprender más en detalle a continuación:

Espero que esto ayude y sé que esto funciona porque este método curó mi trastorno de atracones y aunque no fue fácil, todavía es factible. Si puedo hacerlo, tú también puedes!