¿Qué pasos debemos seguir para dejar de fumar?

Fumar es realmente perjudicial. Pero, ¿por qué fumamos? Aquí hay algunas razones:

• Fumar generalmente comienza en el período escolar / universitario como una tendencia que marca tendencias o muestra masculina, pero creo que fumar no es masculino en lugar de una adicción inútil.
• En etapas posteriores, las personas fuman a medida que se convierten en un hábito o para hacer frente al estrés en el trabajo.

Fumar no tiene un solo beneficio, pero es una causa principal de enfermedades cardiovasculares y ciertos cánceres.

• Trate de dejar de fumar hoy, disminuya gradualmente su consumo de cigarrillos al reducir un cigarrillo al día.
• De esta forma, no tendrías síntomas de abstinencia.

Comience a reducir su consumo de cigarrillos hoy y sea más saludable.

Buena suerte

1. El gobierno no es bueno en todo, pero el Cirujano General tiene un gran sitio web con recursos que vale la pena mirar.
2. Sigue intentándolo, puede tomar varios intentos
3. Los medicamentos para dejar de fumar no son perfectos, pero si ayudan, es mucho más seguro que seguir fumando. chantix, bupropion, goma de mascar de nicotina o parche de clonidina o combo pueden ayudar.
4. si recaes, no entres en pánico. renunciar nuevamente fumar no es como el embarazo, todo es sí o no, cuanto menos fumas, menos daño le haces a tu cuerpo. si deja de fumar durante 11 meses, luego sufre una recaída durante un mes, usted reduce el daño a su cuerpo en más del 90%

¡He respondido esto muchísimas veces!

Ve algunas de mis otras respuestas para más detalles, pero una cosa que siempre recomiendo es la Senda fácil de Allen Carr: la manera fácil de ser libre:
Ayudó a muchas personas a dejar de fumar.
No tengo ninguna conexión financiera con ellos: solo soy un agradecido ex fumador y me ayudó mucho.

Tienes que encender cigarrillos electrónicos que no son muy nocivos. También soy adicto al tabaco y no puedo vivir sin él, pero comencé a usar cigarrillos electrónicos que me alejan completamente del hábito de fumar y obtengo mis E-Cigarettes, Vapes y sabores. amplia gama de Artisan Vapor Company que me aleja del mal hábito de fumar que es muy bueno para mí y para mi salud.

Créalo o no, la mejor manera es dejar de fumar “cold turkey”. Todos los demás intentos son 3er o 4to lugar. Para superar su adicción química de una sola vez es más rápido y más misericordioso para su cuerpo.

Si gastas mucho dinero en cigarrillos, creo que sería bueno pensar qué más puedes hacer con esa cantidad de dinero.

Un miembro muy distante de mi familia fuma una caja o más por día. Mi madre dijo que eran 3 por día, pero no creo que sea posible.

Piénselo y trate de reemplazar el cigarrillo con goma de mascar.

Creo que el verdadero motivo de esa adicción es el hábito de tener algo en la boca, y puede ser causado por la ansiedad. Algunas personas ansiosas tienden a comer más, algunas pueden manifestarlo de otras maneras, como fumar cigarrillos.

No soy fumador, pero mi mejor amigo en la escuela secundaria fue y lo intenté una vez. No sabe bien en absoluto. Es solo un hábito. Y reemplazarlo con goma de mascar es más saludable y no molestará a otras personas con humo y mal aliento.

Tome la decisión de dejar de fumar y alégrese por el hecho de que nunca tendrá que poner uno en su boca y prenderle fuego de nuevo.

Compre alan Carr, la forma más fácil de dejar de fumar.

Lo hace todo tan claro.