¿De qué manera trabajar en un turno de noche afecta nuestra salud física / mental que trabajar en un turno de día no lo hace?

Sí, trabajar en turno de noche es bastante difícil en comparación con el turno de día. ¡Todo el metabolismo de tu cuerpo se altera al dormir y comer! Te sientes cansado y somnoliento mientras trabajas por la noche. Cuando te despiertas por la noche, tu estado de ánimo cambia.

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¿Qué pasa si me quedo despierto toda la noche cada dos días?

Dormí de 3:30 a.m. a 5 p.m. ¿Estaría bien para mí quedarme despierto toda la noche la noche siguiente?

¿Cuándo crecemos, por la noche mientras dormimos o durante el día?

¿Cuántas veces has estado despierto toda la noche el año pasado?

Soy estudiante de B.Tech CS y me resulta muy difícil dormir por la noche y, a veces, duermo de alrededor de las 5:30 a.m. a las 6 a.m. Debido a este problema, no puedo enfocarme en mis libros de texto y también en la universidad. Solo trato de aprender algo nuevo todo el tiempo en mi computadora portátil y toda mi noche me pasa. ¿Que puedo hacer?

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