¿Puede comer solo plátano durante un mes para ayudar a perder peso? ¿Hay algún problema de salud?

Ha habido un debate por tiempos interminables ahora que es realmente útil Banana en la pérdida de peso o es simplemente un alimento asesino con un montón de calorías? Con cada individuo llevando su propia percepción al respecto, decidí escribir un blog sobre este debate: ¿Plátano es un relleno o un asesino?

Llegando a tu pregunta Los plátanos son muy ricos en potasio, que si se toman en grandes cantidades tienen un efecto adverso en nuestro cuerpo. Entonces, perderías peso y caminarías hacia la peor forma de tu salud. No recomendaría que sigas tu pregunta. Aléjate de esos malos consejos de salud.

Espero que esto ayude.

Si solo comes banana por un mes, entonces seguramente perderás tu peso. Pero habrá un mal funcionamiento; las enzimas son nutrientes necesarios, los minerales no pueden ser satisfechos solo por el banano. Entonces algunos tipos de enfermedades seguramente ocurrirán en su cuerpo. Puede hacer una cosa para evitar que sucedan este tipo de cosas comiendo otras frutas también con plátano diariamente. No se producirá ningún daño, pero hágalo solo durante un mes. Luego, tome una dieta regular a diario después de perder su peso según los criterios deseados.

Necesitamos comer una variedad de alimentos porque cada uno proporciona diferentes nutrientes esenciales para el funcionamiento de nuestro cuerpo. Seguir una dieta mono durante 30 días te ayudará a perder peso, pero seguir una dieta de moda no te ayudará a largo plazo. El exceso de cualquier cosa tiene sus propios deméritos. Su cuerpo necesita más que minerales y vitaminas, pero ceñirse solo a unos pocos alimentos -por no hablar de una sola fuente- por más tiempo que eso priva a su cuerpo de nutrientes esenciales.