Todas las respuestas brindan una solución de alguna manera. Sin embargo, siento que tu cuerpo no tiene suficiente agua. Incluso si toma suficiente fibra, necesita agua para hacerla pasar.
Prueba esto y con suerte debería funcionar.
- Si tomas té o café a primera hora de la mañana. Detener.
- Bebe 1 litro de agua a primera hora de la mañana. No de una vez. Tómese su tiempo para terminarlo en unos 10 minutos más o menos. Puede sentir ganas de vomitar si lo toma todo rápidamente. Pero gradualmente podrás beberlo sin ningún problema.
- Beba 1 litro de agua alrededor de las 5 p.m.
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- Día 1: agregue 1 cucharadita en su desayuno de la mañana. Mezcle con jugo, cuajada, sopa, dal, tortilla, upma. Es insípido por lo que su comida no sabe diferente.
- Día 2: agregue 1tsp en el desayuno y 1 cucharadita en el almuerzo.
- Día 3: agregue 1tsp en el desayuno, 1 en el almuerzo y 1 en la cena.
- Opcional pero útil: tome 1 tableta Velgut con el estómago vacío por la mañana y por la tarde (2 horas después del almuerzo). Detener esto después de 15 días. puedes reanudarlo más tarde otra vez. Es un suplemento probiótico seguro.
Efectos secundarios: puede orinar más.
La mejor de las suertes
Fuente FitBanda ™ Transformando la salud, cambiando vidas