Porque tu estado físico cardiovascular no es tan bueno. Tenga en cuenta que subir escaleras es una actividad bastante intensa e incluso personas razonablemente aptas terminarán respirando más fuerte después de escalar 3 o más pisos rápidamente. Pero si estás sin aliento después de un solo piso, eso es bastante malo.
Para mejorar su estado físico cardiovascular, intente correr, nadar o subir más escaleras.
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No es una amenaza directa para la vida, pero significa que mi corazón está bajo rendimiento, lo que me lleva a quedar sin aliento cuando me esfuerzo.
¡BUENA SUERTE!
Siempre he sido pequeña. 5’2, 100 libras. Dicho esto, incluso siendo delgado, siempre me encontré resoplando y resoplando después de subir escaleras. Recomiendo trabajar en su cardio más. Compre un escalador escalonado. Puede encontrar algunos por menos de 100 dólares y hacerlo mientras ve la televisión. Es una gran manera de desarrollar tu fuerza, que es muy importante.
Si aún no ha visto a un médico, debe hacerlo antes de probar alguno de los “arreglos” de ejercicios en el hogar. Puede haber un problema con el corazón, los pulmones o incluso el recuento de glóbulos rojos.
Necesitas hacer ejercicio, tu cuerpo no está acostumbrado a ese tipo de esfuerzo.
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