Cómo dormirme antes de las 2 a.m.

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¿Cómo afectan los teléfonos celulares a su sueño?

Duermo como 10-12 horas. A veces 14 horas. Pero todavía me siento cansado y con sueño. ¿Porqué es eso? ¿Es solo pereza o algo más?

¿Está durmiendo desde las 7 p.m. hasta las 2 a.m. más saludable que cuando duermo normalmente, de las 12 a.m. a las 6 a.m.?

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