El propósito de taparte la boca durante la noche es acostumbrarte a la respiración nasal. NO es una solución permanente, y personalmente no me gusta el método. Incluso puede ser peligroso si tienes alergias o una infección que bloquea tu nariz.
Puede dormir mejor haciendo ejercicios de respiración durante el día, que es una mejor forma de aprender a respirar correctamente.
Aquí hay dos videos cortos que muestran cómo puede comenzar a aprender la respiración nasal. También puede acceder al software para diferentes formas de entrenamiento de respiración en el sitio web breathesimple. Esto se ejecuta en un teléfono móvil, así que adjunté un breve video que muestra cómo funciona esto también. Si te gusta esta publicación, haz clic en Me gusta / compártelo para que otros puedan obtener beneficios. Gracias.