¿Realmente funciona la tableta de Chili que recomienda Tim Ferris para dormir mejor?

Sí, puede ayudar. La investigación empírica en esta área de la temperatura ambiente y la calidad del sueño ha demostrado consistentemente que ayuda a consolidar el sueño. Bajar la temperatura en el ambiente de su dormitorio bajando el termostato, abriendo una ventana, usando el Chili Pad puede ocasionar trastornos del sueño menos frecuentes durante toda la noche e incluso mejorar levemente la capacidad de conciliar el sueño. Me alegro de que funcione para el Sr. Ferris, pero es poco probable que el Chili Pad ayude al insomnio, ya que hay docenas de factores que son más influyentes en la causa del fenómeno del insomnio crónico. Aún así, siempre es una buena idea dormir en una habitación fresca.

No. No tiene sentido, como todos los sistemas y dispositivos que no mejoran las necesidades naturales de sueño y sueño. El único problema con ellos es que no hay beneficio monetario en ellos.

Si está hablando de una almohadilla Chillow que está llena de agua y le ayuda a uno a mantenerse fresco en las noches calientes o si tiene bochornos o algo similar, entonces sí puede ayudar a algunas personas a dormir mejor. No duermo bien a menos que sea genial, así que cuando estoy en una casa o un hotel donde no puedo refrescar mi habitación lo suficiente, una colchoneta de refrigeración es bastante útil.

Chillow Pillow – The Cooling Pillow

Editar: Busqué el sistema de colchón recomendado por Tim Ferris. Es más elaborado y más caro. Parece hacer lo que hizo una cama de agua al permitir el control sobre la temperatura de la superficie sobre la cual uno duerme. Tiene controles duales para permitir a los socios seleccionar su propio nivel de calor / frescura.