Cómo conciliar el sueño sin pensar en conciliar el sueño

Intente escuchar música relajante o sonidos de la naturaleza. A veces, cuando eso no funciona, pongo un video de algo que he visto tan a menudo que puedo citar segmentos largos. Es suficiente para evitar que piense como describes, pero no tan fascinante que me mantengo despierto para mirarlo. Atenúo la pantalla para que la luz no me moleste.