¿Por qué es importante dormir bien?

Hmm déjame pensar …

  1. vivir más tiempo
  2. Tu cerebro piensa con mayor claridad para concentrarte mejor.
  3. El sueño ayuda a sanar el cuerpo más rápido después de entrenar / lastimarse.
  4. Perder el sueño hará que ganes peso porque tu cuerpo querrá más comida para permanecer despierto por más tiempo, etc.

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¿Cuál es la cantidad perfecta de sueño?

¿Cuánto tiempo debería dormir lo más posible como mínimo y obtener la energía máxima?

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¿Cómo se duermen algunas personas al instante cuando cierran los ojos? Necesito al menos media hora.

¿Es posible que alguien que estaba profundamente dormido no sepa lo que sucede cuando alguien los despierta en medio de su sueño profundo?

Eche un vistazo a: ¿Por qué es importante el sueño?

Caitlin Díaz

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