¿La meditación y el sueño son neurológicamente similares? Si lo son, ¿cómo es eso?

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No soy neurocientífico, así que estos son solo mis sentimientos personales al respecto.

El sueño y la meditación son modalidades de curación que abordan diferentes aspectos del individuo. El sueño primario es esencial y por esta razón los meditadores que no duermen lo suficiente dormirán durante la meditación. Siempre he sido madrugadora, por lo que fue una meditación antes de que el horario de trabajo fuera fácil.

Creo que el aspecto curativo de la meditación aborda un aspecto diferente de la persona. El ciclo de sueño aborda las necesidades corporales y el ciclo de meditación aborda las necesidades psicológicas. La meditación crea cambio.

La meditación mezclada con la terapia acelera el cambio.

Solo estoy sacando mi opinión de mi experiencia personal.

En general como en la primera respuesta, son inherentemente diferentes. Sin embargo, si uno observa el sistema nervioso vagal, ambos acentúan la rama parasimpática: la actividad de reposo / digestión. La respiración y la frecuencia cardíaca disminuyen, y se vuelven más regulares, el nivel de adrenalina disminuye, y hay una relajación de los músculos. Por lo tanto, en función del efecto de los resultados fisiológicos, debe haber cierta superposición en los centros cerebrales. Pero el sueño que necesitamos, la meditación no es necesaria sino beneficiosa.

No. La meditación y el sueño no son similares. Una vez más, o durante el ciclo de sueño, hay fases definidas de actividad cerebral y todas ellas son involuntarias. La meditación es un proceso activo y consciente de control mental y / o relajación y concentración. Además, dormir es absolutamente para que el cuerpo humano continúe funcionando, la meditación no. En otras palabras, dormir es una necesidad tanto como la comida y el agua.

No conozco el efecto neurológico de la meditación y el sueño, pero puedo decirte el efecto de ambos:

Dormir-> tienes que dormir todos los días durante una cierta cantidad de horas. Cuando te despiertas te sientes lleno de energías y más relajado .

Meditación-> debes practicarlo dos veces al día (cuando te despiertes y antes de irte a la cama). Te ayuda a recolectar más energía desde tu interior . El propósito no es permanecer despierto, sino comprender la verdad sobre ti. La meditación te permite ver dentro de ti , te permite encontrar y eliminar tus daños.

La meditación es una sensación más profunda, una experiencia diferente, así que creo que estimula también diferentes partes de tu cerebro.

Mira este sitio, explican un poco los efectos de la meditación en el cerebro

Aprende sobre la técnica de Meditación Trascendental.