Una bebida isotónica generalmente contiene entre 4 gy 8 g de azúcar (carbohidratos) por 100 ml y tiene aproximadamente la misma presión osmótica que los fluidos corporales. El cuerpo absorbe una bebida isotónica con la misma rapidez que el agua. Están destinados a saciar la sed y proporcionar energía al cuerpo. Ideal para deportes de resistencia.
Por lo tanto, puede tomarse en cualquier momento cuando se sienta cansado, sediento o agotado durante o después del entrenamiento.
Sugeriría reemplazar la bebida isotónica natural en lugar de la bebida deportiva. Puede preparar jugo de limón, agua de coco que contiene elementos naturales.
Gracias.
