Con cinturón de algodón de yoga. Gire la cintura escapular hacia atrás y hacia abajo levantando el hueso del pecho y gire la cadera desde la parte posterior hacia abajo, hacia el talón y levántelo desde arriba. Debe aprender a mover los músculos. Activar la articulación del hombro y la cadera. Es una técnica cómo hacer esto. Entonces solo aprenderá a cortar y espinar, creando espacio natural en cada vértebra consicutiva. Aprende de un maestro experto. Mi objetivo de enseñar es desde la extremidad mover el centro.
Cómo corregir la postura de mi cuerpo cuando mi columna vertebral se inclina hacia adentro y mi estómago avanza hacia afuera
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