- Coma hierbas y alimentos ricos en antioxidantes: coma la mayor cantidad de hierbas que pueda, agregue ensalada y frutas en su dieta. Elija alimentos ricos en antioxidantes como el té verde, el limón, la naranja, las pasas, las nueces, los tomates …
- Duerma bien : trate de dormir bien todos los días. Si es posible intente despertarse antes de las 6 a.m.
- NO es malo Hábitos : evite el humo y el alcohol, así como otros malos hábitos
- Meditación (Evite el estrés) : Haga ejercicios de respiración y mediación para liberarle del estrés diario
- Evite la basura y los conservantes : evite todo lo que viene en paquete, vaya por cosas naturales.
Growing Old es la ley de la naturaleza, pero con un buen estilo de vida envejecerás con gracia.