Últimamente me he sentido tan cansado que no me queda fuerza de voluntad para dirigir la escuela. No estoy privado de sueño. ¿Por qué no puedo estar motivado más?

La falta de energía puede deberse a las condiciones físicas, pero también puede ser debido a las condiciones mentales y emocionales.

Si se trata de condiciones físicas, es una de dos cosas: probablemente esté haciendo demasiado ejercicio, posiblemente debido a la presión para sobresalir en un deporte, o si tiene una afección médica, que debería consultar con un médico para descartarla. (La apnea del sueño, por ejemplo, puede causar fatiga a pesar de haber dormido toda la noche, y aparece en adolescentes como en adultos).

Si se trata de condiciones mentales, lo más probable es que tengas dificultades con la escuela. Tal vez estés teniendo problemas para estudiar, problemas para comprender la información o presiones para obtener las mejores calificaciones.

Si se trata de condiciones emocionales, entonces muchas cosas podrían ser el problema. Conflictos con tus compañeros, familia o profesores. Presión para hacer bien. Sentimientos de que nunca se puede ser lo suficientemente bueno. Cualquier otro problema emocional.

Para problemas físicos, debe reconocer sus límites y no presionarlos demasiado. Sí, puedes aumentar tus límites, solo trata de hacerlo un poco más lento. Descanse más, reconozca que necesita recargar el tiempo haciendo cosas no físicas para recuperarse.

Por problemas mentales, estás de suerte. Existe mucha ayuda para problemas con el estudio. Puede encontrar cualquier tipo de ayuda que necesite en el formato que más le convenga. Obtenga esa ayuda. No es una debilidad admitir que necesitas ayuda. Es una debilidad no fortalecerse corrigiendo el problema.

Para problemas emocionales, tienes opciones para hacer. Puede obtener ayuda de sus padres (o de quien elija), o puede tratar de resolverlos, o puede intentar recuperar la energía eligiendo participar en actividades positivas que lo hagan sentir bien consigo mismo. Si no disfrutas haciéndolos, no cuentan. Elija algo que también lo haga sentir útil y necesario para obtener los máximos resultados.