Recomiendo encarecidamente trabajar con este programa de sueño. Puede descargarlo y usarlo todas las noches. sleep.lightunlimitedpublishing.com.
Puede tomar un par de semanas para trabajar de manera consistente, pero funcionará.
Cuídate,
Jon
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Consulte a su médico para un análisis de sangre para descartar anemia, hipotiroidismo y mononucleosis. Consulte cómo obtener un estudio del sueño para ver si tiene apnea del sueño. ¿Estás deprimido? Si es así, vea a un consejero.
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