Soy adicto a Diet Coke. ¿Cómo puedo recuperar?

También fui adicto al coque de dieta y decidí dejar de fumar cuando los daños de los refrescos de dieta finalmente se vinieron abajo. Pude dejar de fumar durante un año entero y ahora estoy de regreso a consumir gaseosas en cantidades moderadas.

Si quiere dejar el coque de dieta, decida cuándo tiene intención de dejarlo (cuanto antes, mejor). Prométete que vas a dejar el coque de dieta y cualquier otro refresco durante 6 meses a un año. Si ha estado bebiendo coque dietético durante mucho tiempo, no podrá dejar el hábito en 6 meses. Después de haber alcanzado un año de no beber refrescos, ahora tiene una opción. ¿Volveré a beber refrescos otra vez con el riesgo de volverme adicto? ¿O debería quedarme con agua y té para mi salud?

En lugar de refrescos, quédese con agua y té. Puedes agregar un poco de azúcar a tu té. Si realmente desea una bebida gaseosa, intente con agua carbonatada aromatizada. Le ayudará a controlar su antojo de soda dietética. ¡Espero que eso ayude!

En lugar de tratar de dejar de fumar, trate de beber más agua. Mientras más agua beba, menos cantidad de Coca-Cola consumirá. Sé que esto funcionó para mí. Eventualmente, podrá decidir dejar de fumar por su cuenta porque no abandonará 3-4 Coca-Colas diarias, pero tal vez una por día o cada pocos días. Créame, lo siento por ti. Me encanta la dieta Coke.

Vea si usted es adicto a la cocaína dietética, así que haga una cosa.
Trata de beberla de inmediato si no puedes, así que haz una cosa para reducir el número que tomas diariamente y sigue estrictamente esta regla. definitivamente sentirás el cambio.