Como diabético, a menudo me resulta beneficioso comer cuando no tengo hambre.
Mantener mis niveles de glucosa en sangre dentro de los márgenes saludables requiere una atención constante a la ingesta de alimentos con regularidad y tiene poco que ver con los “sentimientos” de hambre.
Si bien la persona sana y normal no tendría que involucrarse en regulaciones tan extremas como yo para mantener el cuerpo alimentado dentro de los rangos óptimos, tampoco es productivo permitir que el cuerpo se drene de los nutrientes necesarios.
No se puede confiar en los “dolores” del hambre como la única guía para una alimentación saludable.
