¿Durante qué fase (s) de sueño el sistema inmune recupera su fuerza?

Alrededor de 30 a 60 minutos … y sus múltiplos.

Las ondas cerebrales disminuyen la velocidad desde el momento en que te relajas durante una hora, es decir, de alfa a theta y delta. Las ondas delta son las más lentas y están asociadas con nuestros procesos de curación. Las ondas cerebrales comienzan a acelerar hasta el minuto 90. Este es un ciclo de sueño. Es más fácil despertarse en los primeros y últimos 30 minutos de sueño.