¿Cuáles son algunos de los mejores superalimentos para comer temprano en la mañana (alrededor de las 5 AM) antes de estudiar?

¡Hola!
En primer lugar, este es un “no tan común” y perfecto tiempo de estudio que tienes.
Lo mejor de tu concentración viene a jugar por la mañana.
Para complementar lo mismo, si su estómago está coordinado en consecuencia, los mejores resultados están destinados a llegar ..
Algunas cosas buenas para comenzar el día son:
1. Avena / Copos de maíz
2. Leche
3. Frutas como plátanos que están llenando
4. Nueces
La ingesta de bebidas es bastante esencial, ¡agregue algunas también!
Gracias y saludos