Las personas tienen diferentes maneras de desarrollar su concentración debido a las diferencias en los patrones neuronales para aprender en cada ser humano. Muchos, si no la mayoría, de nosotros en Quora somos aprendices visuales; la comunicación en línea es principalmente un medio visual y nos conectamos entre nosotros usando nuestros ojos para obtener información receptiva a medida que tecleamos nuestros pensamientos para comunicar información expresiva que está destinada a ser consumida visualmente, como texto.
No todo el mundo es un aprendiz visual. Si bien la meditación puede ayudar a muchos a aumentar su profundidad focal y concentrarse durante períodos más largos de tiempo, algunas personas también necesitan otros métodos para complementar, complementar o reemplazar la meditación.
Por ejemplo, me conocen como un analista docente que puede llegar y enseñar a los alumnos a cuyos padres les dijeron “nadie puede o alguna vez ha sido capaz de enseñarles”. Permítanme ofrecerles algunos ejemplos para ilustrar el hecho de que el desarrollo de la concentración se determina individualmente:
- Un niño diagnosticado con trastorno de desarrollo generalizado y TDAH no podía quedarse quieto. Él, literalmente, tenía que estar boca abajo y balancearse hacia atrás y adelante rítmicamente para enfocarse en cualquier cosa. Así que nos volvimos cabeza abajo, cada uno de nosotros sentados en una de esas sillas giratorias giratorias que se doblan y giran. Pusimos los pies en el escritorio, cada uno de nosotros sostuvo un lado del libro, y se enfocó porque tenía el control de sus movimientos y yo lo seguí, meciéndome hacia adelante y hacia atrás mientras estaba boca abajo mientras trabajábamos en decodificando fonética. De esta forma, más de un año, su conocimiento fonético aumentó muchos niveles de grado y también su comprensión. Se podría decir que desarrollamos su concentración al permitirle aprender de la única manera que pudo: boca abajo y balanceándose rítmicamente. Tenía la sensación de que tenía algo que ver con que él estuviera en el útero y se uniera conmigo, pero ese era solo mi instinto. Vea Salud Fetal: ¿Es importante hablar con su bebé mientras todavía está en el útero? Todo lo que puedo decir con absoluta certeza es que necesitaba estar a cargo tanto de su movimiento como de su posición para desarrollar su concentración y poder aprender. Y necesitaba hacerlo con alguien que se preocupaba por él.
- En mi propio caso, en la universidad tenía un profesor que nos pedía que memorizáramos una gran cantidad de material en un momento en que la memorización me resultaba particularmente difícil. Descubrí que cuando caminaba rítmicamente, lejos y rápido, cuando me enfocaba en cada tarjeta mientras caminaba y echaba un vistazo a las tarjetas, pude retener la información mejor que mientras estaba sentado en mi escritorio en la biblioteca. ¿El motivo de esto? Las diversas partes de mi cerebro que se usaron al caminar y al aprender, juntas, funcionaron mejor para el enfoque y la memoria que las partes de mi cerebro que se usaban mientras permanecían sentadas. En este momento hay un estudiante graduado que conozco que está investigando el tema de los impactos neurológicos del ejercicio y el aprendizaje repetitivos. Su tesis es que existe una correlación positiva entre el aprendizaje (concentración) y el ejercicio repetitivo, y diseñó estudios para probar esa tesis. Espero que sus estudios reciban fondos.
- Cuando las personas toman notas con lápiz y papel, sus manos / antebrazos frotan el papel y sus brazos se mueven hacia adelante y hacia atrás en el papel. Muchas personas descubren que tomar notas mientras asisten a clases aumenta su concentración y memoria retentiva. ¿Porqué es eso? Debido a que la información se coloca no solo a través de los nervios orbitales que se conectan al cerebro, sino también a través del tacto, a través del movimiento, usando otras vías además de las visuales y auditivas. No soy neurólogo, pero he leído lo suficiente en general y tengo suficiente experiencia con los estudiantes y conmigo mismo a lo largo del tiempo como para estar convencido de que el uso de múltiples modalidades de aprendizaje en algunas personas es más eficaz en el desarrollo de la concentración.
- Hay un niño que no puede procesar la información que escucha. Ella necesita recibir todo su plan de estudios visualmente. Debido a que ella está en un salón de clase donde los maestros le hablan, ella es mal categorizada como alguien que está soñando despierta o ‘sin actividad’ y puede sospecharse que tiene TDAH / falta de atención. El trastorno del procesamiento auditivo es algo con lo que nació, pero para desarrollar su concentración, solo necesita que se le enseñe visualmente. Esto significa dar ejemplos, enseñar signos receptivos y no dar instrucciones auditivamente.
- Para los estudiantes jóvenes sin discapacidades de aprendizaje inusualmente impactantes, la mejor forma de desarrollar la concentración es practicar. Juega la “concentración” del juego de cartas donde las 52 cartas se colocan boca abajo y se recogen dos cartas. El que tenga más pares, gana. Hay muchos juegos y acertijos en el mercado que desarrollan la concentración.
- Apague los monitores y permita que el cerebro descansa de las entradas visuales para que otras modalidades, como el tiempo de razonamiento sin estimulación visual, puedan ocurrir.
- Según mi experiencia, cuando un sentido (el visual) se sobreestimula, los otros sentidos responsables de la entrada neural no tienen la oportunidad de desarrollarse completamente o de una manera estructurada e integrada. Es por eso que me gusta mucho Montessori. Ver las respuestas de Lynn Wright para una introducción a Montessori por alguien inteligente y elocuente. Si viviera cerca de su nueva escuela con niños pequeños, ellos estarían asistiendo a ella debido a la forma experiencial superior en la que la concentración es desarrollada por aquellos que enseñan las lecciones ideadas primero por la Dra. Maria Montessori.
