En realidad, ese no es el caso para las personas que tienen buenos hábitos de sueño. Ciertamente no experimento este problema.
Retire todos los componentes electrónicos de su dormitorio, asegúrese de tener un buen colchón y una almohada, limite las luces brillantes por la noche y duerma a la misma hora todas las noches. Mantenga la habitación oscura y use una fuente de ruido blanco si lo desea.
Se dormirá más rápido, dormirá mejor durante la noche, se despertará sintiéndose renovado y no se dormirá a la mitad del día.