No sé si George hace algo específico, pero sé que puede entrenar a su cuerpo para obtener la cantidad completa de sueño REM que necesita para recargarse en menos ciclos de sueño. Se necesita mucha práctica para mantener, muchas semanas sin dormir para aprender, y no siempre es perfecto; despertar a mitad del ciclo de sueño por lo general lo arruina para esa noche.
Los ciclos de sueño normalmente duran alrededor de 90 minutos, más o menos ~ 10 minutos.
Fuente: me he entrenado para necesitar solo 4,5 horas como mínimo, pero intento disparar a 6 por motivos de calidad de vida.
