¿Cómo puedo obtener más “sueño profundo”? No REM

Hola, tu problema parece ser muy parecido al mío. Incluso no puedo entender por qué sucede, pero lo que sí observé es que es un tipo de perturbación en su rutina, su trabajo, sus relaciones, algo que desea hacer, pero no puede. Por ejemplo, me gusta hacer ejercicio en el gimnasio o la cinta de correr, pero cuando no tengo la oportunidad de hacerlo me siento estresado, me siento mal, enojado y en ese día no pude dormir bien.
Haga algo que le satisfaga porque ha utilizado su tiempo haciendo bien con usted mismo.