Sin conocer su situación actual o antecedentes, es difícil dar sugerencias sobre lo que puede probar. No todos van a terapia, algunos buenos amigos pueden ser tan buenos como terapeutas. Pero, hasta donde yo sé, si comenzaste a sentir que estás profundamente deprimido, necesitas atención.
La solución es que necesitas salir de tu situación actual .
Si estás solo, necesitas encontrar un buen amigo. Incluso puede pensar en mudarse a una ciudad diferente con buen clima / naturaleza.
Si su trabajo es estresante / no satisfactorio, debe cambiar el trabajo / cambiar su estilo de trabajo. Tener objetivos simples auto establecidos y trabajar para ellos.
Quiero decir, no hay una solución única para todos. Es específico para ti. O necesitas dar más detalles a esta pregunta o hablar con un amigo tuyo, pero asegúrate de no esconder nada, el sentimiento o la concepción pueden ser muy tontos. Habla con alguien en detalle. ¡Hablar tu corazón en sí mismo te dará un poco de alivio!
