Controle su respiración mientras mira estas películas. Tal vez dejar de consumir bebidas con cafeína, que incluyen: refrescos, café, bebidas energizantes, etc. Cuando me siento así, tomo respiraciones profundas y trato de concentrar mi atención en mi respiración. Luego, finalmente, la película me devuelve a ella, así que me olvido de eso. También me olvidé de mencionar, no comas demasiados azúcares, harán que tu corazón se acelere y tu cabeza se sienta divertida.
Sigo teniendo ataques de pánico mientras veo películas. ¿Por qué?
Supreme Content
¿Hay alguna manera confiable de medir la ausencia de estrés o ansiedad?
¿La ansiedad persistente en un órgano dañaría el órgano?
¿Cuáles son las formas de calmar o aliviar el pánico que parece que siempre tengo últimamente?