Las saunas en general ayudan a promover la eliminación de toxinas en el cuerpo, lo cual es obviamente una buena cosa porque las toxinas son, bueno … ¡tóxicas! Una sauna de infrarrojos ayuda a promover este mismo tipo de desintoxicación, pero de una manera mucho más eficiente.
Las saunas tradicionales de estilo escandinavo se basan en calentar el aire para calentar el cuerpo. Este tipo de transmisión de calor conductivo es eficaz, pero requiere mayores calores y tiempos de exposición más largos, lo que da como resultado solo calentamiento interno de la piel.
Las saunas infrarrojas proporcionan un tipo de energía térmica que puede ser absorbida por nuestros cuerpos a nivel celular. Esto significa que cuando se está sentado en una sauna de infrarrojos, se está calentando de adentro hacia afuera.
Las ventajas de este tipo de sauna son que los procesos de desintoxicación pueden llevarse a cabo a un nivel mucho más profundo, promoviendo la eliminación de toxinas de larga duración en algunos casos. Este tipo de desintoxicación de tejido profundo puede ayudar a abordar problemas crónicos de salud como el envenenamiento por metales pesados.
En este artículo sobre los beneficios de la sauna de infrarrojos, varios impactos importantes en la salud de estos tipos de dispositivos terapéuticos se describen como tales:
- Desintoxicación
- Circulación
- Pérdida de peso
- Reduce la presión arterial
- Prevenir el resfriado común
Brevemente resumiré cada uno de ellos aquí, pero para obtener citas completas de la investigación mencionada, le sugiero que siga los enlaces directamente.
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Desintoxicación : como se mencionó anteriormente, las saunas infrarrojas ayudan a promover el calentamiento profundo de los tejidos, lo que ayuda a mover compuestos tóxicos profundamente arraigados hacia la superficie. Sin embargo, esto es para ayudar a promover la eliminación de toxinas en los órganos, así como para reducir la carga total de riñón e hígado.
Circulación: el uso de la sauna, y recuerda que las saunas infrarrojas son versiones más eficientes de las mismas, se ha demostrado que proporcionan beneficios metabólicos similares al ejercicio activo. De la misma manera que el calentamiento profundo de los tejidos promueve la desintoxicación, también expande los sistemas vasculares y adelgaza los fluidos, lo que reduce la resistencia vascular general.
Pérdida de peso: aquí no hay nada demasiado complejo, suda líquidos, más aún en saunas infrarrojas que en las tradicionales.
Reduce la presión arterial: las investigaciones han demostrado que la presión arterial se puede reducir en casi un 20% con el uso habitual de la sauna. Si bien esto puede ser visto como una excusa por muchos de los que compran saunas para seguir ‘dobladores de comida chatarra’, en realidad es solo un medio eficaz de avanzar en una búsqueda ya existente para obtener una mejor salud general.
Previene resfríos comunes: la investigación descubrió que el uso de la sauna puede ayudar a reducir la incidencia de los resfriados comunes hasta en un 50%. Eso es bastante impresionante, teniendo en cuenta que la ciencia todavía está desconcertada, en gran parte hablando, por el discurso de los resfriados comunes.
La mayoría de las investigaciones sobre los beneficios para la salud de las saunas infrarrojas se han abstraído de las investigaciones realizadas sobre el uso tradicional de la sauna, que son los calentadores eléctricos o de carbón centrales. La percepción de una mayor eficiencia en estas versiones de infrarrojos de los mismos productos proviene en gran parte de la comprensión de la energía térmica, cómo se realiza y qué frecuencias de campos electromagnéticos responden mejor al cuerpo.
