Los estudios han demostrado que las personas que hacen ejercicio regularmente tienen un envejecimiento cardiovascular significativamente menor y tienen un riesgo mucho menor de ataques al corazón, derrames cerebrales e impotencia, independientemente de su origen genético. Al mantener sus arterias jóvenes, aumenta la capacidad de proporcionar más nutrientes a todos sus órganos y eso lo hace menos cansado o, a la inversa, le proporciona más energía. El ejercicio reduce la presión arterial, aumenta el nivel de colesterol protector de lipoproteínas de alta densidad (HDL), estimula la pérdida de peso, disminuye la inflamación y ayuda a prevenir los coágulos de sangre.
Fuente: Vivir un estilo de vida saludable
¿Cómo la aptitud física disminuye el riesgo de ataque cardíaco?
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