Sí lo es. Las personas que alardean sobre cómo pueden escaparse con poco sueño están jugando con fuego. No es un signo de fortaleza, sino de poco conocimiento y poca consideración por su salud. Un estudio reciente de 160,000 personas demostró que puede tener casi un 30% más de posibilidades de accidente cerebrovascular y ataque cardíaco si no duerme lo suficiente, consulte http://bit.ly/2onkZB0,
A medida que aprendemos más sobre la necesidad de un sueño de calidad, más importante es para nuestra salud. Hay investigaciones que muestran, por ejemplo, que un compañero de sueño de alguien que ronca o tiene apnea puede sufrir problemas de salud, tener una mayor probabilidad de accidentes automovilísticos y laborales, y perder sus habilidades sociales.
Puede obtener más información sobre el software para ayudarlo a dormir mejor al guiarlo a través de ejercicios de respiración personales en el sitio web de breatlessimple. Regístrese ahora si piensa que se está despertando demasiado durante la noche.
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