La energía con razón va a causar estragos. Siente gratitud sin razón. No vivas con la esperanza de un futuro brillante. Vive ahora y nunca te extraviarás. Lo que tienes es lo mejor que puedes tener. Trabaja para mejor y espera lo peor. Siempre sientes que la energía se apresura, escuchas música tribal y bailas como locos, lo que desilusionará el exceso de energía no deseada. Buena suerte.
¿Qué puedo hacer para tener un horario de noche normal?
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Cómo superar su problema de salud y perseguir su sueño
¿Es apropiado que un hijo de 17 años duerma en la misma cama con su madre?
Corrija su reloj circadiano. Duerma de noche en una habitación oscura y evite el uso de dispositivos electrónicos 30 minutos antes de acostarse (más es ideal). Descargue flux y póngalo en modo cuarto oscuro. Pruebe la melatonina sublingual para iniciar su ritmo circadiano, pero disminuya después de unos días. Phenibut y GABA también son útiles por la noche, pero tienen cuidado con la dependencia.
Intenta solo usar luces rojas para iluminar tus habitaciones cerca de la noche. La meditación y la biorretroalimentación también pueden ayudar si puede pagarlo.
Aparte de eso, junta tu mierda, patea el culo en el día, encuentra algo de tiempo en la tarde para entrenar y estarás cansado por la noche.
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