Después de que mis clases terminen a las 12 p. M., ¿Debería tomar una siesta o hacer mis clases?

Tome una siesta de 20 minutos o 90 minutos. No en el medio. Estarás gruñón si lo haces.

Lea sobre el sueño polifásico.

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¿Permanecer despierto hasta altas horas de la noche causa diabetes?

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Sigo despertando a las 3 de la madrugada de vez en cuando. Es como si estuviera completamente despierto de un sueño muerto. por que podria estar pasando esto?

¿Por qué siempre me caigo de la cama por la noche?

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Nos aburrimos cuando constantemente escuchamos discursos sin interés y nos dormimos. ¿Significa que si no conseguimos dormir por la noche, podemos escuchar estas conversaciones poco interesantes y dormir pronto?

¿Puede acumularse sangre debajo de la piel en el lado donde duerme?

Sé que se necesitan 21 días para desarrollar un nuevo hábito, pero si tuviera que unir más de un hábito, por ejemplo, despertar temprano, meditar y hacer ejercicio temprano, ¿afectaría esto su capacidad de adherencia?