Se ha comprobado que las siestas mejoran enormemente la vida de un estudiante. Naturalmente, reducen el estrés al permitir que el cuerpo alcance un estado de relajación que solo se puede obtener a través del sueño REM profundo. Después de acostarse físicamente durante 20-30 minutos, la mente descansa lo suficiente como para poder alcanzar la etapa REM del ciclo de sueño. Las siestas programadas son la clave del estilo de vida de un estudiante diligente.
¿Cómo pueden afectar las habilidades de estudio de un alumno las siestas programadas?
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¿Cuáles son algunos trucos para mantenerse despierto en las conferencias / reuniones / conferencias?
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