¿Cómo te ayuda la cafeína a mantenerte despierto?

En el caso de que usted sea una de las numerosas personas que dependen de la cafeína para mantenerse activo durante el día, es posible que deba ver su admisión en el caso de que comience a experimentar dificultades para quedarse dormido durante la noche. Comprender los impactos que la cafeína tiene en su cuerpo y, además, hasta qué punto lo mantiene despierto, puede ayudarle a establecer opciones educadas con respecto a qué cantidad está protegida para consumir. La cafeína se encuentra en numerosos refrigerios, por ejemplo, espresso, té , bebidas deportivas y pop; también se puede encontrar en alimentos, por ejemplo, chocolate e incluso se agrega a soluciones específicas. La cafeína actúa como un estimulante aprensivo focal y un diurético; construye la medida del líquido que descarga su cuerpo, dice MedlinePlus. La afectabilidad de los individuos a los cambios de cafeína. Algunas vibraciones impactan con un espresso, por ejemplo, mientras que otras pueden beber algunas copas sin impactos desfavorables.