Sí, absolutamente lo es!
Se llama dormir polifásico. Es donde tomas una siesta de 15 minutos cada 3-4 horas. Sin embargo, es extremadamente difícil entrar, porque estarías acostumbrado a horas de sueño sostenido y tendrías que levantarte cada pocas horas y luego intentar permanecer despierto hasta que puedas dormir otros 15 minutos. Por lo general, toma un par de semanas convertirse en hábito. Pero después de eso, los beneficios pueden ser sorprendentes, más descansados durante el día, más energía, mucho más productivos debido a todo el tiempo ahorrado.
Y la razón por la que te sientes más descansado de menos horas de sueño, con más frecuencia es porque entrenas a tu cerebro para ir directamente al sueño REM, que es el más relajante.
Como la mayoría de las veces el sueño es su cerebro en realidad pasando de fase a fase a fase a REM. El sueño REM sólido es la clave.
