Sí, si lo haces un hábito. Concentrarse mantiene la atención en el nivel de vida concreto, superficial y en constante cambio, que es una ilusión que hemos aprendido a creer absolutamente por completo. Esos clientes de meditación míos que han pasado algún tiempo con técnicas de concentración o con esfuerzo tienen problemas notables para comprender cómo experimentar una simple falta de esfuerzo. Cuando sientes que siempre estás “haciendo”, parece imposible dejar de hacerlo.
Mis clientes con las mejores mejoras en la vida, desde el principio, nunca han recibido ninguna instrucciones en meditación antes, y tienden a acercarse al aprendizaje inocentemente, simplemente siguiendo lo que leen tal como está escrito.
