¿Qué debo hacer cuando siento que mi depresión afecta mi salud física?

Sugeriría que intentes la meditación. Comience su día con gratitud. Gracias a Dios o a la madre naturaleza por este hermoso día lleno de esperanza y de vida (Puedes hacer tu propia lista y hacer esto todos los días … no tienes nada que perder y apenas lleva 5 minutos). Cierre los ojos y comience con 15-20 minutos de meditación y aumente gradualmente este período de tiempo. No sé la razón detrás de su depresión, pero debe comprender que definitivamente puede superar esto. Primero necesita hablar con alguien que esté cerca de usted o tal vez consultar a un terapeuta. En segundo lugar, tiene / desarrolla una actitud positiva hacia la vida. Tu pensamiento son herramientas muy importantes. Hace poco vi un documental llamado “SECRETO” en el que enfatizaban el poder del pensamiento y cómo los pensamientos afectan nuestro futuro. Definitivamente deberíamos ver eso. Le dará una perspectiva sobre cómo guiar su pensamiento y. Confíe en mí, he visto este trabajo en mí y en mis amigos. No se convertirá en millonario de la noche a la mañana, sino que comenzará a ser más feliz y disfrutar de la vida. Espero que ayude ..OM SHANTI .. 🙂