- Canabis. Di este paso inadvertidamente, sin darme cuenta de que mejoraría mi salud mental, pero lo hice. Aumentó mi autoestima, dándome una fuente de aprobación muy necesaria, junto con ayuda para superar mi pensamiento obsesivo y una solución al dilema que había causado mi depresión: ¿cómo podría hacerme sentir feliz?
- Dejó de pensar negativamente. Me di cuenta de que tenía un problema con pensar pensamientos negativos todo el tiempo. La solución fue utilizar las herramientas que había aprendido a través del cannabis y la meditación para interrumpir estos pensamientos cuando ocurrían y distraerme con algo positivo. En cuestión de semanas, ya no pensaba negativamente y en su lugar pensaba pensamientos neutrales.
- Reconocí que todavía tenía problemas y volví con mi médico. A pesar de tener un gran aumento en mi salud mental (y haber suspendido mis antidepresivos), todavía tenía problemas con las emociones repentinas que me cerraban, surgiendo aparentemente sin motivo para controlarme y, si no se detenía, controlarme con su intensidad. La distracción funcionó, pero hablar de las emociones y sus causas solo las empeoraron. Volví a ver a mi médico y obtuve un nuevo diagnóstico esta vez: trastorno bipolar.
Actualmente estoy trabajando en el problema de qué medicamento curará el problema sin agregar efectos secundarios imposibles de soportar. Como tuve un episodio el día de hoy, mi medicamento actual puede no ser efectivo. Tendremos que ver; A veces, los medicamentos nuevos pueden tardar un tiempo en funcionar.
