No debe saltear el desayuno si se levanta temprano y le duele el estómago.
Evite beber café hasta que haya digerido algo para comer.
Comience el día con un poco de yogur, agregue las frutas que quiera y vea si esto cambia su dolor por las mañanas.
La comida que come la noche anterior también puede influir en sus mañanas tempranas. Evite comer comidas pesadas a altas horas de la noche (alimentos procesados, comida frita con aceite, comida picante).
Finalmente, tome señales y escuche sus necesidades corporales. A veces, un poco de agua antes de dormir puede ocultarlo y quitarle los dolores de estómago.
